気温や湿度など高く、健康管理が難しい日が続きます。
睡眠、食事、水分補給など自分で管理することが大切です。
日々の状況を記録していくことで、いろいろなことに気がついていきます。
自分のパフォーマンスを上げるために継続していこう！