今日何をしたか、今日何を食べたか、今日の体調は…
日記やスケジュール帳・アプリ、テニスノートなど方法はさまざまです。
何気ない毎日だけれど、「疲れているから」「時間が無いから」などの理由で、つい忘れてしまうこともあります。
しかし、その日1日を記録することで、後から気がつくことができる大切なデータになり、蓄積されることでさらに有効活用できる機会が増えるんです。
簡単なようで難しいですが、続けることが大切なんです。
私も「つい」が多いので、有言実行になるように自分に矢印を向けています。