今年は梅雨らしく雨の日が多かったものの、ここにきて気温が一気に高くなっています。
暑熱順化の大切さは分かっていても、体がすぐに暑さへ順応するわけではありません。
最近では、さまざまな暑さ対策グッズが開発されていますが、何よりも大切なのは、自分の体調としっかり向き合い、規則正しい生活を送ることです。
暑さは気合いだけでは乗り越えられません。
日頃の体調管理の積み重ねが、安全に、そして質の高い練習につながります。
これからも、氷嚢なども上手に活用しながら暑さ対策を継続し、一人ひとりが体調管理を徹底して、万全の状態で練習や試合に臨んでいきたいと思います。