立冬を過ぎ、日に日に寒さが増してきました。
日々の練習でも、ナイター照明を使う時間が少しずつ長くなっています。
限られた時間を有効に使いながら、ウォーミングアップやクールダウンの時間をしっかり確保し、からだのメンテナンスへの意識を高めつつ、次の目標に向かって活動しています。
１日頑張った自分のからだに温かい言葉をかけながら、モチベーションを上げていこう！