身体を鍛えるだけでなく、整えることも大切です。
ソフトテニス部のトレーナーは、選手たちに声をかけながら、オフザコートでのストレッチを毎日続けることの大切さ伝えています。
痛みを抱えたまま練習をして技術を磨いても、痛みのない状態でプレーする時とは感覚も意識も違い、最高のパフォーマンスからは遠ざかってしまいます。
だからこそ、自分の身体をしっかりメンテナンスして、いつでも全力を出せるコンディションを整えていこう！