「なんでいつも‥」とネガティブな考えでいるときに誰かとコミュニケーションをとると、相手に対してもついネガティブな言葉になってしまいます。
「ポジティブな言葉を選べばいい」と簡単に言うけれど、実際にはとても難しいことです。
そんなときこそ、友だちにかけるような優しい言葉を、自分自身にもかけてみよう！
「自分にも優しさを」――その意識を持って行動することで、気持ちはきっと落ち着いてきます。